Gym
– Gym tous les lundis de 20h30 à 21h30 avec un professeur de Gym au Palais des sports.
– Gym hommes tous les lundis e 20h30 à 22h et les jeudis soirs de 20h30 à 22h au Palais des sports.
Animation par Annick BACHELIER
Comme Voltaire qui déclarait « j’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé », avec la gym « j’ai décidé de BOUGER car c’est bon pour Ma Santé ».
Animatrice depuis une vingtaine d’années au sein de La Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV), j’essaie au travers de séances de gymnastique variées, de donner envie aux licenciés de pratiquer une activité régulière afin d’entretenir et améliorer leur condition physique.
C’est dans des pratiques sportives diverses telles que : gymnastique douce, stretching, rythmique, danses, fitness, renforcement musculaire, sport collectif, d’opposition etc… que l’on va puiser les intentions éducatives et les utiliser pour entraîner le public.
Les objectifs des séances (avec ou sans matériel) sont de développer l’équilibre, la souplesse, l’habileté et la tonicité ; de diversifier les aptitudes physiques, d’apprendre à gérer la dépense énergétique, de renforcer la confiance en soi (oser faire), de ressentir (comprendre et « écouter » son corps) et de progresser ; en favorisant aussi les relations avec les autres, et en apportant bien-être, énergie et plaisir.
Pour éliminer le stress de la vie quotidienne et professionnelle, apprenons à respirer, à positiver, à échanger; et si parfois la pratique met en évidence nos faiblesses, motivons- nous à persévérer.
Un petit pas dans le Sport est un grand pas pour garder la Santé !